La meditazione è un tipo di sport che rende la mente e lo spirito in uno stato di chiarezza. A questo proposito saprete sicuramente di cosa si tratta, quando è iniziato come si prepara, i suoi benefici e i suoi luoghi. I primi meditatori apparvero tra le tribù indù nella valle indù. Alcuni considerano la meditazione una conoscenza scoperta dall'uomo sin dall'inizio della creazione. D'altra parte, esiste un record storico risalente all'ottavo secolo A.C. che mostra che la pratica della meditazione in quel momento era un'attività di alta classe come aristocratici e signori della guerra che vivevano nelle montagne e nelle foreste indiane per esercitare le loro scoperte di recente abilità.
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